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Como controlar a ansiedade antes do Enem! O que fazer para se dar bem

Falta pouco tempo para o Enem e muitos candidatos já estão ansiosos. Veja técnicas de como controlar a ansiedade antes do Enem.

Faltam três meses para o Enem e muitos candidatos já estão ansiosos. Ansiedade é uma emoção normal do ser humano ao enfrentar algum problema ou aproximação de algum evento, como as provas do vestibular. A sensação de desconforto, medo ou preocupação caracteriza a ansiedade. Descubra então como controlar a ansiedade antes do ENEM.

Segundo afirmam diversos psicólogos especialistas na área, a ansiedade pode atingir tanto aqueles que se preocupam com ela como os mal preparados.  A ansiedade age da seguinte forma: Trás  o nervosismo e isso acarreta que o  hormônio cortisol, que está relacionado ao estresse, seja elevado a altos índices, o que pode bloquear a memória e a evocação dos conhecimentos

Fatores como muitas matérias para estudar, a dúvida por qual profissão seguir e a pressão para aprovação no Enem causam ansiedade e estresse no estudante.

Durante a maratona de estudos é importante ter momentos para relaxar e aliviar a mente, essas práticas ajudarão na saúde do candidato. Fazer exercícios físico, por exemplo, melhora o desempenho nos estudos e alivia o estresse. Separar um dia de descanso dos estudos também é uma opção, durma cedo.

Portanto, não se torne mais uma vítima e nem deixe com que isso atrapalhe seu desempenho. Confira abaixo:

Saiba algumas dicas que pode te ajudar a controlar a ansiedade:
• Beba água, cuide de seu corpo
• Nas semanas antes do Enem se alimente de comidas mais leves
• Faça atividade física ou algum esporte
• Não troque a noite pelo dia
• Tenho um tempo para o lazer
• Leia as provas anteriores do Enem
• Não se sobrecarregue nos estudos
• Pense positivo!
• Tenha pessoas de confiança para contar seus receios e medos

Essas são somente algumas dicas e maneiras que as pessoas utilizam para ficar mais tranquilas.

O Coaching como auxílio na preparação para o ENEM

                              Conheça suas habilidades e se prepare para alcançar o sucesso desejado!

A transição da fase escolar para a fase universitária é um período de extrema importância para todas as pessoas que buscam uma carreira de sucesso e reconhecimento profissional.

Algumas pessoas compreendem que esse momento de transição requer alguns cuidados, como por exemplo, prudência para tomar a decisão de qual caminho seguir (profissionalmente), dedicação, esforço e foco para continuar nessa jornada, até chegar ao objetivo de entrar em uma faculdade.

Outras pessoas, simplesmente passam por esse momento de maneira “arrastada”, sem muitos cuidados, na base do “deixe a vida me levar”, ou seja, sem preparação para enfrentar os desafios que aparecem durante essa árdua jornada para chegar ao objetivo.

Lembrando que chegar a faculdade é apenas um pontapé para conquistar os desejos mencionados anteriormente (uma carreira de sucesso e reconhecimento profissional). Por isso, se dedicar aos estudos é a melhor opção para quem tem o objetivo de entrar em uma faculdade.

E quem deseja entrar na faculdade, mas possui dificuldades para estudar e manter o foco naquilo que deseja?

Realizar o Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) é fundamental para aqueles que pretendem entrar em uma faculdade, o que geralmente acontece logo depois de finalizar o ensino médio.

Estudar e buscar conhecimento para ingressar na universidade é o mínimo que se espera de alguém que deseja uma carreira de sucesso. Mas existem muitas pessoas que consideram o estudo algo muito mais que desafiador.

Quando o ato de estudar passa a ser muito mais que um desafio, e se torna algo maçante e desgastante, as pessoas enxergam o estudo como algo negativo e que traz sofrimento a elas.

Por isso, é importante lembrar e ficar atento aos sinais, quanto mais esse tipo de pensamento se torna firme na mente de uma pessoa, mais distante fica a possibilidade de realizar o sonho de ter uma carreira de sucesso e um reconhecimento profissional.

E o que fazer para que o estudo se torne algo gostoso, algo que dê prazer a quem estuda, e seja visto como uma ferramenta para alcançar grandes objetivos?

Existem excelentes estratégias que conseguem mostrar as pessoas com algum tipo de dificuldade nos estudos, as várias alternativas que elas possuem para alcançarem seus objetivos.

O Coaching (que é uma metodologia que trabalha o desenvolvimento e a capacitação humana) consegue aplicar estratégias maravilhosas a fim de auxiliar a pessoa a encontrar uma solução para conquistar um objetivo, que aqui, no caso, é obter um conhecimento ideal pra realizar o ENEM e conseguir uma nota extraordinária que possibilite a sua entrada em uma faculdade.

Consegue compreender que dessa forma, o sonho de obter uma carreira de sucesso e reconhecimento profissional fica muito mais próximo se de realizar?

Entenda que trabalhar com o alinhamento de metas e objetivos pode ser um excelente caminho para estimular um aluno que possui algumas dificuldades nos estudos.

A verdadeira intenção é fazer com que o aluno entenda e não decore, é fazer com que ele aprenda algo construtivo, ao invés de apenas querer uma nota boa no ENEM.

Trabalhando com essa linha de raciocínio, o Coaching vai identificar o perfil comportamental do aluno através do Teste de Perfil Comportamental e também o Assessment, para auxiliar na elaboração de uma metodologia que facilite o entendimento do aluno em relação a uma determinada matéria.

Além de trabalhar esses modelos de ferramentas, o Coaching também consegue trabalhar uma questão FUNDAMENTALpara qualquer pessoa em um estágio como esse, que é o AUTOCONHECIMENTO.

Através dessa enorme descoberta, o aluno consegue usufruir ainda mais dos seus pontos fortes e trabalhar de forma eficaz seus pontos de melhoria, diminuindo assim, as chances de se boicotar durante o processo.

Se por algum motivo você ou alguém próximo a você esteja se preparando para realizar a prova do ENEM nos próximos dias 05 e 12 de Novembro, e estiver com dificuldades, experimente os benefícios que Coaching pode lhe proporcionar.

Permita conhecer suas habilidades e seus pontos de melhoria, permita-se ir além e se entregue nessa descoberta. Muitas vezes, você apenas não conseguiu ver a força que está dentro de você, e isso pode ser o que está faltando para que você continue a busca pelo seu objetivo maior.

COACHING VOCACIONAL - TONY BARROS

MOMENTO COACHING!

Uma História De Sucesso!

Você quer que a sua vida mude?

Você quer ter sucesso na vida?

I – UMA HISTÓRIA DE SUCESSO EXIGE UMA TOMADA DE DECISÃO

II – UMA HISTÓRIA DE SUCESSO EXIGE MUITO TRABALHO

III – UMA HISTÓRIA DE SUCESSO EXIGE FÉ